Prima volta da KLYN?
La tua prima lezione
Nessuna esperienza richiesta: ti guidiamo noi, passo dopo passo.
50 minuti
La durata di ogni lezione.
Massimo 4 persone
Per lezione: l'istruttore segue davvero ognuno.
Nessuna esperienza
Si parte dal livello Principianti.
Reformer pronti
Pensiamo a tutto noi: tu porta solo i calzini.
Passo dopo passo
Come funziona la prima volta
Prenota online
Scegli una lezione Principianti dal calendario e conferma il posto dall'app KLYN.
Arriva 10 minuti prima
Per conoscerci, sistemare le tue cose e prepararti con calma.
Ti presentiamo il Reformer
Molle, barra e cinghie: l'istruttore ti spiega come regolarli e usarli in sicurezza.
La lezione
50 minuti in un gruppo di massimo 4 persone. L'istruttore ti propone le varianti più adatte a te.
E dopo?
È normale sentire i muscoli lavorare. Dopo qualche lezione prenderai confidenza e sarà l'istruttore a dirti quando passare al livello successivo.
Cosa portare
Poche cose, tutte semplici
Calzini antiscivolo
Obbligatori durante tutte le lezioni sul Reformer.
Abbigliamento comodo
Aderente e pulito, che non si impigli nelle molle.
Una borraccia d'acqua
Per restare idratato/a durante la lezione.
Nient'altro
I Reformer e tutta l'attrezzatura sono già pronti.
Prima di venire
Tre cose da sapere
Dal nostro regolamento, le regole più importanti per la prima volta.
Situazioni particolari
Hai una domanda in più?
Non sono allenato/a: va bene lo stesso?
Sì: le lezioni Principianti partono dalle basi e l'istruttore adatta ogni esercizio alla tua preparazione. Il Reformer richiede tecnica e controllo più che forza.
Posso venire in gravidanza?
Sì, previo consenso del medico. Informa l'istruttore per ricevere le opportune modifiche agli esercizi.
Ho mal di schiena o un infortunio: posso partecipare?
I movimenti controllati spesso aiutano, ma parlane prima con il tuo medico e informa l'istruttore prima della lezione, così potrà adattare gli esercizi.
I minori di 18 anni possono partecipare?
Sì, esclusivamente con il consenso scritto dei genitori, da consegnare al momento dell'iscrizione.
Cosa dicono di noi
Nuovo/a da KLYN?
Prima esperienza: 2 lezioni a 35€
Il modo ideale per conoscere lo studio, il metodo e i nostri istruttori.
Hai ancora dubbi?
Scrivici: ti rispondiamo personalmente e ti aiutiamo a scegliere la lezione giusta.