Disciplina · Pianezza
Pilates Reformer
Forza, postura e flessibilità sulla macchina Reformer, in piccoli gruppi e con un istruttore che ti segue davvero.
Cos'è il Pilates Reformer
Il Reformer è la macchina ideata da Joseph Pilates: un carrello scorrevole, molle a resistenza regolabile e cinghie per braccia e gambe. Le molle possono rendere l'esercizio più impegnativo o, al contrario, sostenerti: per questo il Reformer si adatta a chi inizia come a chi si allena da anni.
Da KLYN, a Pianezza, le lezioni durano 50 minuti e si svolgono in gruppi di massimo 4 persone: l'istruttore corregge la tecnica, propone le varianti più adatte e ti accompagna da un livello all'altro.
Benefici
Perché ti farà bene
Core più forte
Addominali, schiena e glutei lavorano insieme per sostenere ogni movimento.
Postura migliore
Allineamento e consapevolezza del corpo, utili anche nella vita di tutti i giorni.
Basso impatto
Movimenti controllati e fluidi, senza sovraccaricare le articolazioni.
Massimo 4 persone
Gruppi piccoli per un'attenzione davvero personale.
Per chi è
Per tutti, dal primo giorno
Non serve esperienza: si parte dal livello Principianti e si cresce con Intermedio e Avanzato. Non sai da dove iniziare? Il quiz ti consiglia il livello giusto in un minuto.
La lezione
Com'è una lezione da KLYN
Prenota online
Scegli la lezione del tuo livello dal calendario e conferma il posto dall'app KLYN.
Arriva qualche minuto prima
Per sistemare le tue cose e prepararti con calma.
50 minuti sul Reformer
Riscaldamento, lavoro di forza e controllo, allungamento finale, con l'istruttore sempre accanto.
Dopo la lezione
Ti senti più leggero/a e allungato/a: l'istruttore ti dice quando sei pronto/a per il livello successivo.
Calendario
Prossime lezioni
Scegli il giorno e l'orario e prenota il tuo posto dall'app KLYN.
Domande frequenti
Pilates Reformer
Devo aver già fatto Pilates?
No: le lezioni Principianti partono dalle basi. Il Reformer richiede tecnica e controllo più che forza.
Quanto dura una lezione?
50 minuti, in un gruppo di massimo 4 persone.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Se hai dubbi, scrivici prima della lezione.
Quante volte a settimana conviene allenarsi?
Due lezioni a settimana sono un buon ritmo per vedere progressi; anche una sola, con costanza, fa la differenza.
Ho un infortunio o un problema fisico: posso partecipare?
Parlane prima con il tuo medico e avvisa l'istruttore: ti proporrà le varianti più adatte.
Hai qualche dubbio?
Scrivici: ti rispondiamo personalmente e ti aiutiamo a scegliere la lezione giusta.