Disciplina · Pianezza
Yoga
Respiro, mobilità ed equilibrio: un momento tutto per te per ritrovare calma e consapevolezza del corpo.
Lo Yoga da KLYN
Lo Yoga unisce posizioni (asana), respirazione e attenzione al momento presente. Si lavora su flessibilità, forza ed equilibrio, ma soprattutto si impara ad ascoltare il corpo e a rallentare.
Nel nostro studio di Pianezza le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto e tranquillo: un complemento ideale al Pilates Reformer, per chi cerca equilibrio tra movimento e benessere.
Benefici
Perché ti farà bene
Più mobilità
Articolazioni più libere e muscoli più elastici, lezione dopo lezione.
Meno stress
Il respiro guidato aiuta a staccare la mente e a recuperare energia.
Equilibrio
Stabilità e controllo del corpo, dentro e fuori dalla sala.
Consapevolezza
Impari ad ascoltare il corpo e a muoverti con attenzione.
Per chi è
Per ogni livello
Non serve essere flessibili per iniziare: ogni posizione ha una variante più semplice e l'insegnante ti guida in base alle tue esigenze. Perfetto anche per chi pratica Pilates e vuole lavorare su mobilità e respiro.
La lezione
Com'è una lezione da KLYN
Prenota online
Scegli la lezione dal calendario e conferma il posto dall'app KLYN.
Centratura e respiro
Si inizia lasciando fuori la giornata e portando l'attenzione al respiro.
Le posizioni
Sequenze di posizioni per mobilità, forza ed equilibrio, con varianti per ogni livello.
Rilassamento finale
Qualche minuto di riposo per assorbire il lavoro fatto e ripartire con calma.
Calendario
Prossime lezioni
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Domande frequenti
Yoga
Non sono flessibile: posso fare Yoga?
Certo: la flessibilità è un risultato della pratica, non un requisito. L'insegnante ti propone le varianti adatte a te.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente. Per qualsiasi dubbio, scrivici prima della lezione.
Yoga e Pilates si possono combinare?
Sì, si completano bene: il Pilates rafforza e stabilizza, lo Yoga lavora su mobilità, respiro e rilassamento.
Come prenoto?
Dal calendario qui sopra o dalla pagina Prenotazione: scegli la lezione e conferma il posto dall'app KLYN.
Hai qualche dubbio?
Scrivici: ti rispondiamo personalmente e ti aiutiamo a scegliere la lezione giusta.